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Vous manquez d'idée pour vos exercices du matin? Choisissez parmi ces 7 routines celles qui vous conviennent le mieux.

Ingrédients : 1/2 tasse d'eau 1 oeuf entier 3 blancs d'oeuf 2 mesures F1 cookies et crème 2 mesures PDM (mélange pour boisson protéinée) 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine Mixer le tout au blender quelques minutes. Délicieuse recette de pancakes....

Les oméga-3 : on en a tous entendu parler. Mais quel est leur rôle dans l’organisme et, surtout, comment en consommer suffisamment ? Que sont les oméga-3 ? Les oméga-3 appartiennent à la famille des lipides . Ces corps gras apportent de l’énergie très...