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recettes plats equilibres
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5 dîners délicieux et nutritifs concoctés par Susan Bowerman, notre Diététicienne.
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Poulet au Miel et Graines de Sésame, Légumes du Soleil et Riz Basmati
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Délicieuse recette très simple pour vos repas au bureau ou sur votre lieu de travail Ingrédients (pour 4 repas) : 4 blancs de poulet sel et poivre, piment 2 gousses d'aïl sauce soja 1/2 tasse miel 1/3 tasse graines de sésame 2 oignons 2 poivrons : 1 rouge...
PIZZA DE POMME DE TERRE
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Une pizza à la pâte originale et qui ne cuit pas au four. Parfait pour ce soir ! Déroulé de la recette ici : http://www.feroce.co/pizza-pomme-de-terre/ Sur le plan de travail : 1 pomme de terre 2 cuillères à soupe de parmesan râpé 80 ml de sauce tomate...
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Wok de riz sauté à l'asiatique (465 cal/pers)
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Pour 4 personnes : 250gr de riz thaï semi-complet 1 filet mignon de porc 150gr de brocoli 20gr de cacahuètes(non salées) 1 c. à c. de gingembre râpé 2 c. à s. de sauce soja 2 oeufs 1 oignon 1 gousse d'aïl 2 c. à s. d'huile d'olive 1 c. à s. dd'huile de...
Un mot aujourd'hui sur l'assiette idéale.
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Utilisez une assiette de taille standard, c'est-à-dire 25cm. Pas une petite assiette avec laquelle vous risqueriez de ne pas avoir suffisamment à manger, ni une trop grande que vous auriez tendance à remplir au maximum! Cette assiette devrait contenir...
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Pâtes complètes au chou kale
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Ingrédients Pâtes complètes Chou kale 1 oignon 1 gousse d'ail 2 cs de tamari 1 cs de graines de sésame 1 cs de graines de lin 2 cs d’huile de sésame 2 cs d'huile d'arachide Ciboulette Préparation : Dans une casserole d'eau bouillante salée, cuire les...
Menus Types - recettes - vinaigrettes...
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